Nutrição Inteligente

Ajudo mulheres a recuperar saúde, energia e confiança através de uma nutrição inteligente.

 JÁ DISPONÍVEL O LIVRO: 
"As Receitas do Reset Hormonal"

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Criadora do método RESET Hormonal®.

Ana Carvalhas é nutricionista com mais de duas décadas de prática clínica, autora de cinco livros, entre os quais o best seller “RESET Hormonal”, com quatro edições.





Já disponível
As Receitas do RESET HORMONAL

Depois do sucesso de vendas do livro homónimo Reset Hormonal, chega o manual de receitas prático e indispensável para colocar o metabolismo a trabalhar a seu favor.

Mais sobre Ana Carvalhas

Experiência Profissional

Mais de duas décadas de prática clínica dedicadas a ajudar pessoas a alcançar uma relação mais saudável e sustentável com o seu corpo e a sua alimentação. Percurso que inclui a prática clínica em Cuidados de Saúde Primários, a colaboração na formação médica de Internato de Medicina Geral e Familiar, e funções como assistente convidada na Universidade de Coimbra.

Publicações

Autora de cinco livros: Emagrecer é… (Gradiva, 2010), Dieta para Sedentários (Gradiva, 2016) e Enxaqueca - Como trato as minhas crises sem fármacos (Gradiva, 2023) — e do best-seller RESET Hormonal (2024, já na 4ª edição). Em setembro de 2026 chega às livrarias o seu quinto livro, As Receitas do Reset Hormonal.

Método RESET Hormonal

Desenvolvido em 2023 com base em mais de duas décadas de prática clínica, o Método RESET Hormonal ajuda mulheres a emagrecer e a recuperar saúde, energia e confiança — através de uma nutrição inteligente, simples e sustentável.

Percurso Académico

Assistente convidada, Faculdade de Medicina da Universidade de Coimbra (2016–2018);

Assistente convidada, Escola Superior de Enfermagem da Universidade de Coimbra (desde 2020);

Doutoramento em Patrimónios Alimentares: Culturas e Identidades, Faculdade de Letras da Universidade de Coimbra — tese entregue, aguarda provas públicas.






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pode escolher o dia e a hora mais convenientes para a sua consulta, presencial em Coimbra ou online,  onde quer que esteja .



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Publicações

Ao longo da sua carreira, Ana Carvalhas tem transformado conhecimento e experiência em livros que ajudam a compreender melhor a alimentação, a saúde e o bem-estar.

Apaixonada pela promoção de uma vida mais saudável, Ana Carvalhas reúne nos seus livros conhecimento, experiência e estratégias práticas para ajudar cada pessoa a fazer escolhas mais inteligentes.

JÁ DISPONÍVEL!
Ano de Edição: 2026

"As Receitas do Reset Hormonal"

Depois do sucesso de vendas do livro homónimo Reset Hormonal, chega o manual de receitas prático e indispensável para colocar o metabolismo a trabalhar a seu favor.

BEST SELLER! 4ª EDIÇÃO.
Ano de Edição: 2024

"Reset Hormonal"

Transforme a sua vida em 21 dias com o método que já ajudou centenas de pessoas a emagrecer e, ao mesmo tempo, a ganhar saúde.


Ano de Edição: 2023

"Enxaqueca - Como trato as minhas crises sem fármacos"

Milhões de pessoas sofrem de enxaquecas e conhecem bem o quão dolorosa e debilitante esta doença pode ser.


Ano de Edição: 2016

"Dieta para Sedentários"

Se não consegue emagrecer mesmo fazendo exercício físico e seguindo regimes alimentares que o fazem passar fome, este livro é para si.



Ano de Edição: 2010

"Emagrecer é.."

Guia prático e informativo sobre a alimentação certa e equilibrada que permite perder peso.




Testemunhos

Histórias reais. Resultados que fazem a diferença.

Conheça os depoimentos de quem confiou e descubra experiências, desafios e resultados alcançados através do seu acompanhamento.
O que acontece quando finalmente encontra um método que funciona? Estas mulheres voltaram a sentir-se bem no próprio corpo.

O RESET Hormonal 21 Dias mudou a vida de centenas de mulheres, e agora é a sua vez de dar o primeiro passo.

Em 2024, o Felipe Vasconcelos viveu uma transformação extraordinária: eliminou 47 kg e superou os desafios da obesidade.

Neste pequeno resumo, ele partilha como o Método do Reset Hormonal foi a chave para mudar a sua vida de forma definitiva.

Resultados reais: o que dizem as participantes do reset hormonal?

Neste vídeo, assista ao encerramento emocionante da nossa última sessão ao vivo e veja os depoimentos reais de quem já passou pelo programa!

Hoje partilho convosco dois testemunhos incríveis de participantes do Reset Hormonal.

Decidiram transformar as suas vidas e nunca mais olharam para trás.

Testemunhos Inspiradores em Lisboa Ontem, durante a sessão de lançamento do meu livro de RESET HORMONAL em Lisboa.

Que estas palavras possam inspirar muitas outras pessoas a alcançar uma vida mais saudável, equilibrada e feliz.

Perder peso sem dietas restritivas? Sim, é possível!

A Laura já começou a ver grandes resultados com o Reset Hormonal de 21 Dias. Desde que aderiu ao programa, já perdeu 9 Kg de forma natural e sustentável.

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